die Life Improvement Center
ZPP-KURSE
Du wirst nachhaltig Fit.
deine Krankenkasse unterstützt dich dabei.
Kursbeschreibung
Mit der Buchung einer unserer 360° LIC Functional Präventionskurse
heißen wir dich in einer anfängerfreundlichen und zugleich herausfordernden Umgebung Willkommen.
Hier trainierst du einmal pro Woche mit Gleichgesinnten deinen gesamten Körper und lernst dabei dein Training langfristig und nachhaltig, sinnvoll und effektiv zu strukturieren.
Du erfährst alles praktisch wichtige über dein Training und lernst Übungen & Tipps für den Alltag kennen, um langfristig Schmerzen vorzubeugen oder loszuwerden.
Für ein mobiles, schmerzfreies und erfülltes Leben.
Mit welchem der Kurse du beginnst liegt ganz bei dir,
denn du kannst sie separat buchen.
Gemeinsam bilden sie ein wissenschaftliches und empirisch getestetes System das dir dabei hilft deine gesundheitlichen Ziele erreichen zu können.
Zwei Kurse, Ein System
In Kombination bilden sie einen periodisierten Trainingsplan der dich für 168 Tage im Jahr begleitet.
360° LIC Functional Club
- Kraftausdauer und Muskelaufbautraining
360° LIC Functional Club
- Klassische und dynamische Kraftentwicklung
Kurs ID: KO-BE-VAPA1R
Kurs ID: KO-BE-YTSQTL
Der Ablauf:
Alle 360° Kurse folgen der selben Grundstruktur:
- 2 Wochen praktische Einführungsphase in beide
Thematiken
- 5 Wochen Basisphase
(Kraftausdauer- oder klassisches Krafttraining)
- 5 Wochen Aufbauphase
(Muskelaufbau- oder dynamisches Krafttraining).
1x pro Woche: trainergeführter Kurs vor Ort
-> strukturiertes Workout
-> Kontakt zu anderen Teilnehmern und dem Trainer
-> Übungen & Techniken für den Rest der Woche
-> persönliche Anpassung der Übungsausführung
-> Infos zur eigenen Trainingsplanung
Jede der Trainingseinheiten bietet dir, ohne konkrete Gewichtsvorgaben, die Möglichkeit individuell an deine Leistungsgrenze zu kommen und so langfristig stärker,
funktioneller und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Die Integration und praktische Erklärung aller relevanter sportwissenschaftlicher Prinzipien sorgt dafür, dass du zukünftig,
auch ohne Hilfe, dein eigenes Training effizient und sinnvoll
gestalten kannst, um deine gewünschten Effekte zu erzielen.
Das Besondere:
Deine Muskulatur wird innerhalb der 12 Wochen:
-
mit guter Technik gelenkschonend bewegt
-
mit sinnvoller Bewegungsamplitude durchgeführt
-
auf allen Bewegungsebenen trainiert
-
mit kleinen Tricks noch besser angesteuert
dadurch entsteht der 360°-Effekt:
=> andere Gewebsstrukturen werden entlastet
=> Dysbalancen werden ausgeglichen
=> schmerzhafte Pathologien können verhindert werden
(z.B. Impingement-Syndrom, Arthrose, Osteoporose,
Kontrakturen, usw.)
Kursdetails
Im Falle des Kraftausdauer- und Muskelaufbautrainings sorgen wir außerdem für ideale Reize um die Muskulatur ausdauerfähiger und größer werden zu lassen, was sie länger nutzbar macht, ästhetischer Wirken lässt und einen zusätzlichen Schutzeffekt bei Stürzen bietet.
Im Falle des klassischen und dynamischen Krafttrainings sorgen wir außerdem für ideale Reize um Alltagskraft und Reaktionsfähigkeit der Muskulatur zu fördern und funktionell nutzbar zu machen.
Dies bringt nachweislich eine Senkung der Verletzungsgefahr und sorgt für einen erleichterten Alltag.
Genug erfahren?
Dann sicher dir deinen Platz im nächsten Kurs:
Die Kurs-Vorteile im Überblick
Ganzheitlicher
Ansatz
Aufeinander Abgestimmte Konzepte
Wissenschaftlich fundiert
Nach §20 SGB V
gefördert
Anfängerfreundliche Umsetzung
Praktische
Lernerfolge
Erstattung durch
die Krankenkasse
„Fitte Versicherte sind gesunde Versicherte“:
Das, wissen auch die Krankenkassen und möchten ihre Versicherten beim fit werden unterstützen.
Der Hintergrund: Der Versicherte bleibt gesund und die Kosten zukünftiger Behandlungen bleiben erspart. - Eine klassische WIN WIN Situation.
Daher bietet dir deine Gesetzliche Krankenkasse die Möglichkeit, an vielfältigen Gesundheitsprogrammen teilzunehmen und übernimmt den Großteil der Kosten für den Kurs.
Vorraussetzungen für die Kostenübernahme
Um sicherzugehen das die Förderung auch den gewünschten Effekt erzielt haben die Krankenkassen Regeln aufgestellt, die erfüllt sein müssen, bevor Sie dir die Kosten für ca. 2 Kurse pro Jahr zurückerstatten.
1. Du buchst einen unserer zertifizierten Präventionskurse
2. Du nimmst an mindestens 8 von 12 Kurseinheiten teil
3. Du reichst die Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse ein
4. Du erhältst die Rückerstattung von deiner Krankenkasse.
Wie viel übernimmt deine Krankenkasse ?
Leider gibt es hier keine einheitliche Regelung.
In den meisten Fällen übernehmen die Krankenkassen 2 Kurse pro Jahr und erstatten dir jeweils etwa 130€ zurück.
Zu welchen Konditionen dich deine Krankenkasse offiziell unterstützt kannst du mit dem Krankenkassenrechner herausfinden: